必ず一番下(つま先の方)のヒモから引っ張ってしめていきましょう。ヒモをしめたままで履かないようにしましょう。ヒモをしめたままで履けるということは、それだけで足とシューズの間にゆとりがあります。足とシューズがしっかりフィットした状態にしていないと、足のパワーがシューズに伝わらないので、自分の持っているパワーを最大限に発揮できません。 無理に履くとシューズの履き口が伸びてしまったり、シューズのカカトを踏んづけてつぶれてしまったり、シューズの形が壊れてしまうこともあります。
必ず一番下のヒモまでゆるめてから脱ぎましょう。ヒモをしめたままで脱がないようにしましょう。しめたままで脱いでしまうと、足とシューズの履き口がすれてしまうため、カカトに擦り傷ができたり、シューズの履き口が破れてしまったりします。 またヒモが伸びたり、切れてしまったりすることもあります。